Cuenco Tibetano
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Según la tradición oral tibetana, la existencia de cuencos cantores se remonta a la época del histórico Buda Shakyamuni (560 - 480 a.C.).
La tradición fue traída de la India al Tíbet, junto con las enseñanzas de Buda, aquí puede comprar todo tipo de cuencos tibetanos a unos precios increíbles. Ofertas y envíos gratuitos.
Cuencos de Canto Tibetanos
Los cuencos de canto producen sonidos que invocan un profundo estado de relajación que naturalmente ayuda a entrar en meditación, siendo la meta final la iluminación. Son una ayuda por excelencia para la meditación, y se pueden encontrar en altares budistas privados y en templos, monasterios y salas de meditación de todo el mundo.
Los análisis metalúrgicos han variado. El análisis original que conocemos de la Universidad de Concordia, Quebec, es una aleación de ocho metales de cobre y estaño con trazas de hierro, plomo, zinc, oro, plata y mercurio.
Además de su uso tradicional para la meditación, los cuencos tibetanos se utilizan para la relajación profunda, la reducción del estrés, la curación holística, el Reiki, el equilibrio de los chakras y la música del mundo.
Muchas personas encuentran que la rica mezcla de armónicos que producen las campanas tiene un efecto directo sobre sus chakras.
Tocar las campanas normalmente causa un efecto de centrado inmediato.
Los tonos configuran una "respuesta de seguimiento de frecuencia" que crea una sincronización equilibrada entre el cerebro izquierdo y el derecho. Meditar en los sutiles sonidos del cuenco tibetano sintoniza uno con el sonido universal dentro y fuera.
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Colección de cuencos tibetana
Los cuencos tibetanos son un tipo de campana que vibra y produce un tono rico y profundo cuando se toca. También conocidos como cuencos cantores o cuencos del Himalaya, se dice que los cuencos tibetanos promueven la relajación y ofrecen poderosas propiedades curativas.
Los monjes budistas han utilizado durante mucho tiempo los cuencos tibetanos en la práctica de la meditación. Además, algunos profesionales del bienestar (incluyendo musicoterapeutas, masajistas y terapeutas de yoga) utilizan cuencos tibetanos durante el tratamiento.
Como usar los cuencos tibetanos
La gente usa cuencos tibetanos para muchos propósitos, incluyendo la reducción del estrés y el alivio del dolor. Algunas personas usan los cuencos en combinación con otras prácticas curativas, como la meditación y la respiración profunda.
Muchos proponentes afirman que las vibraciones de un cuenco cantante pueden producir cambios beneficiosos en el cuerpo al reducir el estrés, "armonizar" las células y "equilibrar el sistema energético del cuerpo". Algunos también afirman que los cuencos tibetanos pueden estimular el sistema inmunológico y producir cambios beneficiosos en las ondas cerebrales.
Los beneficios de los cuencos tibetanos
Muy pocos estudios científicos han examinado los beneficios potenciales de los cuencos tibetanos, a pesar de su larga historia de uso.
Uno de los estudios disponibles es un informe de la revista suiza Research in Complementary Medicine. Para el estudio, 54 personas con dolor crónico originado en la columna vertebral fueron asignadas a seis sesiones de terapia con singing bowl, un tratamiento con placebo o ningún tratamiento en absoluto.
Los resultados del estudio mostraron que los miembros del grupo del tazón de fuente de canto y del grupo del placebo experimentaron una disminución significativa en la intensidad del dolor. Los autores del estudio también encontraron que tanto la terapia del tazón de fuente de canto como la terapia con placebo tuvieron un efecto reductor del estrés en los participantes.
Dados estos hallazgos, los autores del estudio concluyeron que la efectividad de la terapia de singing bowl para el alivio del dolor no pudo ser confirmada.
1. Un estudio preliminar publicado en el American Journal of Health Promotion en 2014 examinó los beneficios de comenzar una sesión de relajación dirigida con 12 minutos de tazones de fuente de canto y encontró una mayor reducción en la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca en comparación con el silencio antes de una sesión de relajación dirigida.
2. Cómo usar un Cuenco de Canto
Para crear sonido con un cuenco, presione firmemente el mazo que lo acompaña con un movimiento circular contra el borde exterior o el borde del cuenco. Cuando oiga un tono claro y brillante, puede reducir la velocidad del movimiento. Use todo el brazo para hacer el movimiento, en lugar de simplemente girar la muñeca.
También puede hacer el mismo movimiento circular contra la parte exterior de la barriga del tazón. Además, puede golpear suavemente el tazón antes de comenzar el movimiento circular.
Dónde encontrar cuencos tibetanos
Ampliamente disponibles para su compra en línea, los cuencos tibetanos también se venden en algunos centros de meditación, estudios de yoga, tiendas de música y tiendas especializadas en productos de la nueva era. Los defensores sugieren que los cuencos de mayor calidad tienden a producir sonidos más resonantes.
Aunque hay poco apoyo científico para los efectos curativos de los cuencos tibetanos, la integración del uso de dichos cuencos puede ayudar a mejorar los efectos relajantes de las técnicas de manejo del estrés como la meditación, la respiración profunda y las imágenes guiadas.
Los estudios muestran que al disminuir el estrés, cada una de estas actividades puede ayudar a mejorar su bienestar general.
¿Para qué se Utiliza un Cuenco de Canto?
- Para que te sientas mejor
- Como ayuda en la meditación, el yoga o una práctica espiritual
- Como ayuda en la enseñanza
- Para prácticas de curación
- Como objeto ceremonial, un retablo de altar
- Para música y actuaciones, incluso en orquestas
- Para calmar a los niños y bebés afectados
- Conseguir que un salón de clases lleno de niños se ponga en orden
- Como un artículo de conversación que habla por sí mismo
- Para recordarte algo que podrías haber olvidado
Entrando en resonancia
Quieres empezar con un tazón de fuente que te deleita, uno cuyo sonido tiene un lugar de dulce resonancia en tu mente.
Esto no es difícil, ciertamente no en este sitio web. No se requiere perfección en este sentido, no hay ni un solo sonido para comenzar este viaje.
Una vez que tenga ese tazón, es bueno ponerlo en algún lugar donde sea fácil de ver. La idea es que suene con frecuencia para que escuche el sonido una y otra vez y para que la señal visual sea útil.
Con el tiempo, el paisaje sonoro único encontrará un lugar en su memoria. Su cerebro está organizado para ser sensible a estímulos repetitivos únicos. No sólo eso, sino que tu cerebro también está organizado para experimentar placer dentro de un contexto de familiaridad segura.
Puedes usar este surco en tu mente como una forma rápida de acceder a la buena sensación a la que se asocia tu tazón de fuente de canto. En pocas palabras, la familiaridad genera satisfacción.
El mismo objeto, una experiencia diferente
Su percepción de un sonido individual único puede cambiar en función de su estado mental, estado de ánimo o incluso nivel de energía. Es posible que usted no tenga la misma respuesta todo el tiempo.
Si tienes la suerte de tener unos cuantos cuencos, puedes usar los diferentes tonos para sentir áreas de tu paisaje emocional. Una práctica diaria útil es ver si puedes percibir las diferencias y correlacionarlas con lo que está sucediendo dentro de ti.
Usar el objeto para cambiar tu experiencia
La base para muchos de los usos de un paisaje sonoro único es que la audición cambiará al oyente. Piense en el ejemplo de un aula llena de niños. A lo largo de los años, he hecho bastantes ventas a maestros e incluso a escuelas, y la reacción que recibo es que los niños responden.
Escuchan el sonido y cambia el enfoque y el comportamiento. Una carta que recibí hace unos años de una profesora, Ingrid, en la sección de comentarios se refiere a esto con exquisito detalle. El sonido puede ser un recordatorio para volver a un estado emocional, ojalá agradable y equilibrado.
Usar el objeto para cambiar su cuerpo
¿Puede un sonido cambiar la estructura física?
¿Es realmente cierto que la curación puede tener lugar al estar expuesto al sonido, al escuchar?
Ciertamente hay evidencia anecdótica, la gente dice que el sonido de "sí" ha ayudado tremendamente. Veo dos caminos por los que esto podría suceder.
El primero es físico. El sonido es la energía que se transmite a través del aire. Parte de esa energía es absorbida por su cuerpo y la energía absorbida puede tener un beneficio tangible. Esta es la base del uso del ultrasonido en la fisioterapia, donde se utiliza para reducir la inflamación y el dolor, por lo que el concepto tiene una base médica.
El segundo mecanismo tiene que ver con la mente. La investigación médica, a veces burlonamente, llama a esto el efecto placebo. La capacidad de la mente para cambiar el cuerpo está muy bien documentada.
Cómo usar los cuencos de cantar
# Déjalos entrar #
A menudo, cuanto más toco un tazón de fuente de canto más crecerá en mí, comienzo a apilar el tazón de fuente de cerca para que resuene con el sonido.
Algunos de los cuencos que he estado tocando regularmente durante el último cuarto de siglo están absolutamente dentro de mí. La memoria del sonido es tan fuerte que puedo escucharlos aunque no los esté tocando. Cuando piensas en una canción favorita, esa capacidad puede entrar en juego.
Es fácil y natural.
Comprarás tazones de fuente de canto basados en el atractivo del sonido y tal vez su aspecto, pero apuesto a que la diversión se expandirá a medida que los toques con el tiempo y tendrás una resonancia más profunda con ellos.
Como pueden ver por lo anterior, yo abogo por mantener sus tazones de fuente de canto afuera y hacerlos sonar regularmente. No se necesita una "razón" para tocar un tazón de fuente de canto.
Una teoría sobre los cuencos cantores en la antigüedad es que se usaban para entretenerse. En estos tiempos, el entretenimiento es bueno y los múltiples beneficios son mejores.
Creo que los sonidos de estos objetos son verdaderamente profundos y bajo la superficie de la diversión pueden conferir muchos beneficios importantes Una vez que tienes tu cuenco tibetano se abre un mundo de posibilidades.
Cómo tocar un Cuenco de Meditación
Si su objetivo es que el sonido lo lleve a un estado de conciencia tranquilo, generalmente la mejor manera de tocar el tazón es golpearlo con un mazo.
Concentrarse en el cuenco, especialmente en los pulsos del sonido a medida que se vuelven más y más silenciosos, es una excelente manera de enfocar la mente.
El punto en el que ya no percibes el sonido es tu punto de liberación del exterior. Mi sugerencia es una superficie de juego suave y un mazo que se ajuste al tazón.
Tenemos una serie de mazos de precisión diseñados para acentuar las diferentes partes del paisaje sonoro de un tazón de fuente de canto, así como también una serie de mazos de precisión de bajo costo.
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